La manera en que nos tratamos y hablamos a nosotros mismos es tan crucial para nuestro estado de ánimo y para nuestra perspectiva del mundo que podría decirse que de esto depende TODO lo demás. Cuando empieces a tratarte bien te darás cuenta de lo que eres capaz y de todo lo que te debes.

A veces no es fácil pasar página, implica empezar una vida nueva que no conocemos, un nuevo lugar en el mundo al que tendremos que adaptarnos. La ruptura puede ser muy dolorosa pero cuanto antes la superes antes empezaras a vivir una vida nueva que puede ser mucho mejor que la que tenías.

La forma en que nos hablamos a nosotros mismos es crucial para nuestra autoestima. Las personas que se hablan con comprensión y cariño, las que se perdonan por los errores y se agradecen los esfuerzos por mejorar, tienen una tremenda ventaja, por eso alcanzan sus objetivos y son mas felices.

Durante años he trabajado con pacientes con problemas de pareja. Desde cómo comunicarte con él/ella a cómo cortar con una relación tóxica pasando por personas que no encuentran la persona que buscan o que dudan si están en la relación adecuada. 

La persona que elegimos como compañer@ de vida es la elección más importante que tendremos que hacer.

Las emociones negativas son parte de la vida. Debemos aprender a normalizarlas e integrarlas en nuestra experiencia escuchandonos a nosotros mismos sin huir de nuestra realidad. 

Las emociones se manifiesta de muchas formas diferentes: comer para lidiar con el estrés, la adición al móvil/redes sociales,  ataques de pánico, aislarse del mundo y no querer hablar con nadie, miedo a la soledad, miedo al abandono y un largo etcetera.

He estado viviendo en Estados Unidos por los últimos 8 años de mi vida, como muchos en mi generación, conozco los dilemas a los que se enfrenta un emigrante de nuestra cultura cuando tiene que dejar todo lo que conoce atrás y construir una vida nueva en otro país.